Healthy Wanderlust: alles over zelfliefde en een gezonde levensstijl

Hi, ik ben Merel. Zelfliefde coach, spreker, online content creator en auteur van Self Love Talk. Het is mijn missie om jou te inspireren en begeleiden om prioriteit te geven aan je eigen geluk, gezondheid en persoonlijke groei. Door te investeren in een Zelfliefde Mindset ontdek je hoe je de regie kan pakken over het leven dat jij graag wilt leven! Op deze website vind je inspirerende artikelen over het creëren van een liefdevolle levensstijl en gezonde recepten. Lees hier meer over mij en wat ik voor jou kan betekenen als coach, spreker of content creator.

As seen in:

Bestel nu jouw exemplaar!

Inspiratie voor een liefdevolle levensstijl:

Makkelijke smoothie met spirulina die zoet smaakt | Voedzaam en vegan recept

Ben jij al bekend met 'spirulina'? Spirulina is een krachtig en voedzaam voedingssupplement en wordt ook wel een 'superfood' genoemd. Niet gek, want deze bron is rijk aan proteïnen (65%), vitaminen, mineralen en antioxidanten. Inmiddels voeg ik spirulina al jaren toe...

Lees meer

Een moment voor jezelf: rustgevende routine in eigen badkamer

“Ja, maar Merel.. daar heb ik toch geen tijd voor?”. Wat zou jouw reactie zijn op mijn voorstel om eens wat vaker tijd met jezelf door te brengen, een moment om tot rust te komen en op te laden. Een veel voorkomend probleem is dat we het gevoel hebben altijd tijd...

Lees meer

Voed je haar van binnenuit: welke voeding heeft hier positieve invloed op?

Wie mij al langer kent die weet dat mijn liefde voor en interesse in voeding diepgeworteld zit. Het is toch geweldig dat we door middel van de juiste voeding een positieve bijdrage kunnen leveren aan zowel ons lichamelijke- als ons emotionele welzijn? Laatst werd ik...

Lees meer

5 x self-care tips voor wanneer je je overwhelmed voelt

Hi lieve jij, ik hoop dat alles goed met je gaat! Mocht het zo zijn dat je niet zo lekker in je vel zit of dat je je overweldigt voelt, dan hoop ik dan deze 5 self-care tips je kunnen helpen. Wereldwijd is er momenteel veel gaande en daarnaast maakt iedereen...

Lees meer

Een social media break – 5 positieve ervaringen

Bij het lezen van deze titel beginnen je handen misschien meteen te trillen van schrik. No worries, heel normaal, want volgens wetenschappers is de social media verslaving één van de grootste verslavingen van deze tijd. We doen er allemaal aan mee. Hoevaak per dag...

Lees meer

Krijg jij energie van schoonmaken? Met deze self-care tips wel!

Hoe zit het met jouw voorjaarskriebels? Die van mij zijn volop aanwezig! Tijd om lekker de (balkon)deuren en ramen open te gooien, mijn favoriete playlist hard aan te zetten, dansend door het huis te gaan en in huis te rommelen. Al geruime tijd gebruik ik de fijne...

Lees meer

3 x negatieve self-talk aanpakken | Zelfliefde tip

Een waardevolle manier om meer zelfliefde te creëren is om negatieve self-talk aan te pakken. Negatieve-what? Self-talk. Het is dat kritische stemmetje van binnen dat altijd - vaak ook onbewust - aanwezig is en het beeld dat jij van jezelf hebt (jouw eigenwaarde)...

Lees meer

Gezond leven: voel je fit | Waar is magnesium goed voor?

Self-care en zelfliefde gaan hand in hand met elkaar. Door de juiste self-care toe te passen kan je beter voor jezelf zorgen en gezonder leven. Het voorjaar is meestal de periode waarin we weer uit onze winterse bubbel kruipen en we langzaam het gevoel krijgen dat we...

Lees meer

5 x vragen die je waardevolle lessen leren tijdens de COVID-19 periode

Hi lieve jij, leuk om je hier (weer terug) te zien. Ik hoop dat alles goed met je gaat! Dat je gezond, gelukkig en content bent terwijl we met zijn alle door deze gekke (zacht uitgedrukt) fase in het leven heen gaan. We doen dit met zijn alle, we maken het allemaal...

Lees meer

Deze 3 kruiden zijn natuurlijke rustgevers | Tips voor meer ontspanning

Voel jij je vaker onrustig en gespannen? Dan zijn er een aantal eenvoudige tips die ik met je kan delen om meer te ontspannen. De natuur is een natuurlijke stressverlager en ook verschillende planten en kruiden hebben van nature een heilzame en rustgevende werking op...

Lees meer

Lees meer artikelen

Bekijk alle recepten

Luister naar de Self Love Talk podcast:

De inspirerende podcast over zelfliefde, mindset en geluk. Bekijk hier alle afleveringen.

“A FRESH START ISN’T A NEW PLACE, IT’S A NEW MINDSET”

Een van de meest waardevolle levenslessen die ik de afgelopen jaren leerde: de belangrijkste relatie in het leven is de relatie met jezelf. Ik geloof dat alles begint bij je mindset en dat investeren in zelfliefde je leven kan veranderen. Het biedt je de mogelijkheid om je gelukkiger te voelen en de regie over je leven en dromen te pakken. Dit gun ik elke vrouw! Daarom bundelde ik al mijn kennis in de Zelfliefde Mindset methode.

Ja, dat wil ik ook!

Download de gratis ZELFLIEFDE PLANNER

Schrijf je in en ontvang de unieke gratis zelfliefde planner. Een waardevolle tool vol inspiratie voor een liefdevolle levensstijl, een dagelijkse checklist + een extra negatieve self-talk oefening. Geef vanaf nu prioriteit aan je eigen welzijn en sta gelukkiger, gezonder en krachtiger in het leven!