3 x negatieve self-talk aanpakken | Zelfliefde tip
Een waardevolle manier om meer zelfliefde te creëren is om negatieve self-talk aan te pakken. Negatieve-what? Self-talk. Het is dat kritische stemmetje van binnen dat altijd – vaak ook onbewust – aanwezig is en het beeld dat jij van jezelf hebt (jouw...
Zelfgemaakte chili sin carne | Vegan recept
Zelfgemaakte chili sin carne hoort als je het mij vraagt zeker thuis in het rijtje ‘comfort food’. Een heerlijk vegan gerecht dat je lekker op je gemakje kan koken, maar wat tevens niet betekent dat je hiervoor uren in de keuken hoeft te staan. Voeg...
Leer ontspannen | Dit gebeurt er als je altijd ‘aan’ staat
Sta jij ook altijd ‘aan’? Altijd ready to go, in contact met anderen en altijd bezig? Je herkent het misschien wel.Altijd aan staan zorgt voor een disbalans in jouw leven. Jouw lichaam en geest hebben ruimte en rust nodig om de dagelijkse prikkels,...
Een kop thee als moment voor jezelf | Self-care tip
Een kop theedrinken, veel van ons doen dit meerdere malen per dag, maar sta je hier ook weleens bewust bij stil? Zodat dit echt een moment voor jezelf kan zijn en voor rust en ontspanning kan zorgen. Bewust genieten van een kop thee geeft jou de mogelijkheid om stil...
Kies vaker biologisch en duurzaam | Kleine veranderingen, grote impact
Bewuste keuzes maak ik niet enkel vanuit liefde voor mezelf en mijn eigen gezondheid, maar ook met oog op het welzijn van de wereld om mij heen. Dit doe ik door mij bewust te zijn van mijn eigen koopgedrag en vaker voor biologisch en duurzaam te kiezen. Tijdens een...
Zo bereid ik mijn overnight oats voor de hele week voor | Ontbijt tip
Breakfast hack! Speciaal voor de ik-wil-het-liefste-zo-lang-mogelijk-snoozen-in-de-ochtend-en-daarna-heb-ik-haast-mensen deel ik mijn super handige en makkelijke trucje om nog sneller klaar te zijn met jouw ontbijtje elke dag. Zo bereid ik namelijk mijn overnight oats...
Word je eigen beste vriendin | Belangrijke zelfliefde tip
Waarom je eigen beste vriendin worden zo belangrijk is? En waarom dit jouw manier van leven compleet kan veranderen? Ik heb het er graag met je over in dit artikel. Wanneer iemand mij vraagt waar en hoe ze zelf kunnen starten met het ontwikkelen van meer zelfliefde...
Podcast: Self Love Talk #11 met Mayra Louise
Het is zondag en dat betekent dat er een nieuwe Self Love Talk podcast online staat! In deze podcast ga ik in gesprek met niemand minder dan Mayra Louise de Wilde. Mayra is onder andere bekend van haar eigen body positivity en zelfliefde website, haar podcast kanaal...
Chocolade smoothie bowl | Gezond ontbijt recept
Smoothie bowl, you either love them or you don’t. Ik hou er dus wel van! Daarom deel ik met lieve het recept voor deze makkelijke chocolade smoothie bowl met jou. Ideaal als gezond ontbijt en natuurlijk ook ontzettend lekker. Versier de smoothie bowl met jouw...
KAN IK AANKOMEN NA 1 DAG ONGEZOND ETEN? | FAQ + ANTWOORD
Hi babes, tijd om een veelgestelde vraag te beantwoorden. De vraag: “kan ik aankomen door 1 dag ongezond eten?” wordt mij erg vraag gesteld. Wellicht herken je deze (paniek) gedachte wel. Je probeert gezond te eten, lekker te sporten en dan opeens is daar...
Wees deze zomer lief voor jezelf en voel je meer op je gemak
Ik wil dat jij dit leest als jij je stiekem zorgen maakt over de zomer, als je twijfelt of je dat ene rokje wel kan dragen of wanneer je opziet tegen het dragen van een bikini op het strand. Ik wil dat jij dit leest, omdat ik je hopelijk kan helpen om deze zorgen los...
Hi, mijn naam is Merel en ik ben het gezicht achter Healthy Wanderlust en #selflovetalk. Hier vind je dagelijks nieuwe inspiratie op het gebied van zelfliefde, self-care, gezond leven / eten en geluk. Veel leesplezier!
DOWNLOAD EBOOK
