10 x eenvoudig gezonder leven
Gezond eten en leven, het hoeft echt niet moeilijk te zijn. Met deze 10 praktische tips kan jij ervoor zorgen dat je vanaf morgen eenvoudig gezonder leeft! Kleine aanpassingen in jouw huidige leef- en eetpatroon die voor de gezondheid van jouw lichaam en jouw...
Is gelukkig zijn genetisch bepaald? | Geluk zit deels in je genen
Waarom lijkt de ene mens van nature een glas halfvol en de ander een glas halfleeg persoon? Is gelukkig zijn genetisch bepaald? Inmiddels is er een antwoord op deze vragen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat geluk deels in je genen zit. Naar ‘geluk’ zijn...
Vegetarische poké bowl met tempeh
Poké bowls, ze blijven mijn aller- aller- allerlievelings. Het liefst bestel ik ze op een luie vrijdagavond, maar je kan ze natuurlijk ook prima zelf maken. Deze vegetarische poké bowl met tempeh is misschien nog wel lekkerder als je hem zelf maakt en er extra veel...
Makkelijke en gezondere chocolade koekjes
Deze chocolade koekjes wil jij absoluut aankomende zondag-bakdag maken! Gezondere chocolade koekjes die ook lekker krokant uit de oven komen, dat is toch precies wat je wil? Wees overigens gewaarschuwd, want deze makkelijke koekjes zijn veel te lekker om lang te laten...
Groene smoothie bowl mer mango
De dag beginnen met een smoothie bowl vol supergezonde vitamientjes is natuurlijk altijd een goed idee. Dit schaaltje staat ook nog eens prachtig op de tafel! Heerlijk om jezelf of jouw gezin in het weekend mee te verwennen en te variëren met verschillende gezonde...
Positief omgaan met een off-day | Zelfliefde tips
Je hebt soms van die dagen. Een off-day. Die dagen waarop alles verkeerd lijkt te gaan, je niet lekker in je vel zit, je baalt van je spiegelbeeld en waarop alles wat je probeert lijkt te mislukken. Vele zullen deze dag omschrijven als een ‘rotdag’. Netjes...
Rustgevende kamille thee | Self-care tip
Wil jij wat vaker een rustgevend moment voor jezelf inplannen? Dan is deze self-care tip wellicht precies wat je zoekt. Dit eenvoudige recept legt jou namelijk uit hoe je zelf rustgevende kamille thee kan zetten. Gedroogde kamille heeft een rustgevend effect op het...
Vegetarische lasagne met een zelfgemaakte saus
Lasagne is wat ons betreft echt comfort food, don’t you agree? Deze vegetarische lasagne is gemaakt met een zelfgemaakte saus, die overigens hartstikke gezond is. Je kan deze lasagne zowel vegetarisch als vegan maken en ik laat je met alle liefde zien hoe je dit...
Kritisch zijn over een vriendschap met een ander? Waarom ik dit doe.
Sinds een aantal jaar ben ik mij enorm bewust van de vriendschappen in mijn leven. En dan vooral naar de vriendschappen die mijn leven verrijken en waarom dit soms niet het geval is. Dat klinkt heel hard en zo zwart wit is het natuurlijk niet, maar ik ben wel...
Overnight oats met banaan | Gezond ontbijt recept
Dit gezonde ontbijt recept is misschien wel een van de makkelijkste ontbijt recepten op deze website. Minder lekker is hij daarom echter totaal niet! Heb jij in de ochtend weinig tijd om in de keuken te staan? Deze overnight oats met banaan maak je de avond van te...
Haal meer bloemen in huis: ze maken je gelukkig!
Haal jij weleens een bosje bloemen voor jezelf in huis? Doen,want wat blijkt nou.. bloemen maken je gelukkig, dus twijfel niet langer en laat een mooie bos bloemen bezorgen. Uit onderzoek van Jeannette Haviland-Jones blijkt dat de aanwezigheid van bloemen in huis er...
Hi, mijn naam is Merel en ik ben het gezicht achter Healthy Wanderlust en #selflovetalk. Hier vind je dagelijks nieuwe inspiratie op het gebied van zelfliefde, self-care, gezond leven / eten en geluk. Veel leesplezier!
DOWNLOAD EBOOK
