Een streng dieet | Waarom ik mij hier zorgen over maak
Een streng dieet volgen met snel resultaat? Ik zie veel vrouwen om mij heen en op social media dagelijks starten met een nieuw dieet. Geen koolhydraten, geen vetten, heel weinig calorieën of weken lang enkel op sapjes leven. In mijn ogen een streng dieet dus. Je kan...
Leven volgens je menstruele cyclus, hoe doe je dit? | Zelfliefde
De menstruele cyclus. Iets wat (vanzelfsprekend) elke maand weer opnieuw een rol speelt in jouw leven. Elke vrouw beleeft dit op haar eigen manier en dat maakt jouw vrouwelijke cyclus zo uniek. Wat we wel allemaal hetzelfde ervaren zijn de verschillende fases van de...
Mediterrane falafel salade | Gezond avondeten recept
Tijd om een van mijn nieuwe favoriete gerechten met jullie te delen. Deze mediterrane falafel salade is super makkelijk om te maken en onwijs lekker! De knapperige falafel in combinatie met een frisse zelfgemaakte dressing en kruidige hummus is echt een aanrader. Wat...
Brownies van kikkererwten | Gezonde brownies recept
Wie mij wat langer kent, die weet dat ik het altijd een leuke uitdaging vind om groente te verstoppen in gerechten. Zo ook in deze lekkere brownies. Het geheime ingrediënt is in dit geval: kikkererwten. Niet alleen maakt het de brownies extra eiwitrijk, maar er...
Podcast: Self Love Talk #1 | Negatieve self-talk aanpakken
Hi babe, great to see your face here again! Er is nog iets anders dat ik heel erg leuk vind om vandaag met jou te delen. De eerste SELF LOVE TALK podcast aflevering staat namelijk live. YAY! Ik kan niet wachten tot jij hier naar geluisterd hebt en ik hoop natuurlijk...
Recept voor avocado pesto | Lekker als dressing of saus
Deze avocado pesto maak je binnen 10 minuten klaar en kan je in verschillende gerechten gebruiken. Het fijne aan dit recept voor avocado pesto is dat je de pesto zowel als dressing voor over een salade bijvoorbeeld, als saus voor in de pasta of als dipsaus voor op een...
Weekend naar Maastricht: hotspots + verblijf tip
Ga jij binnenkort een weekend naar Maastricht? Zet deze hotspots dan zeker op je lijstje! Ook deel ik in dit artikel een verblijft tip bij Dormio Holidays Maastricht, waardoor je perfect de drukte van de stad en rust kan combineren. Mocht je nog op zoek zijn naar...
Lekkerste smoothie bowl recept met pindakaas en granola
Ben jij ook zo gek op smoothie bowls? Ik ook! Daarom deel ik met alle liefde het recept voor deze lekkerste smoothie bowl. Met pindakaas en granola. Wat ik zo fijn vind aan een smoothie bowl is dat dit zo’n makkelijk, ontzettend lekker en voedzaam gerecht is....
5 x tips om te stoppen met piekeren
Eindeloos wakker liggen voor het slapen. Eindeloos piekeren. Herkenbaar? Helaas herkennen we dit waarschijnlijk allemaal wel. Piekeren doen we ook niet alleen in de avond, maar we kunnen hier gedurende de hele dag last van hebben. Het zorgt voor behoorlijk wat onrust...
Lekker recept met falafel: mediterraanse bowl
Ben jij op zoek naar een lekker recept met falafel? Zoek niet verder, want deze mediterraanse bowl is absoluut een aanrader. Het fijne aan dit gerecht met falafel is dat deze in 30 minuten klaar is. Makkelijk, lekker en gezond. Een smaakvolle maaltijd met falafel als...
Zo maak je de lekkerste acai bowl | Acai recept met 6 ingrediënten
Deze acai bes is misschien wel een van de meest bekende superfoods wereldwijd. De paarsblauwe bes is afkomstig uit Brazilië en groeit aan een palmboom in het regenwoud. Aangezien de bessen niet lang houdbaar zijn kan je acai (spreek je uit als ‘asaa-ie’)...
Hi, mijn naam is Merel en ik ben het gezicht achter Healthy Wanderlust en #selflovetalk. Hier vind je dagelijks nieuwe inspiratie op het gebied van zelfliefde, self-care, gezond leven / eten en geluk. Veel leesplezier!
DOWNLOAD EBOOK
