5 x levenslessen die ik graag eerder had willen weten
Levenslessen, het klinkt meteen zo zwaar he? Toch vind ik het mooi om hier bij stil te staan. Niet alleen op mijn verjaardag, want zoals je hier kan leven doe ik dit wel vaker, maar ook zo tussendoor. Zo kunnen bepaalde waardevolle levenslessen namelijk een rode draad...
Salade met bramen, rucola en pistachenootjes
Tijd voor een nieuw salade recept! Zodra de vogeltjes weer volop beginnen te fluiten, de blaadjes aan de bomen verschijnen en het weer zachter wordt, krijg ik automatisch zin in frisse en lichte gerechten. Een voedzame salade is daarom ideaal! Deze salade met bramen,...
Gezonde ijskoffie smoothie | Lekker eiwitrijk
Heb jij zin in een lekkere en verfrissende smoothie? Dan is deze eiwitrijke en gezonde ijskoffie smoothie absoluut een aanrader! Voor dit ijskoude drankje heb je slechts een aantal ingrediënten nodig en daarom staat deze smoothie binnen no-time op tafel. Kan jij extra...
Zo maak ik bewuste keuzes op het gebied van voeding + plant-based eetpatroon tips
Ik krijg bijna wekelijks vragen over mijn eetpatroon. Hoe maak je bewuste keuzes op het gebied van voeding? Ben ik vegetariër of veganist? Zo ja, is dat niet heel erg lastig om vol te houden? Mis je niks? Hoe begin je hiermee? Wat is gezond eten? En aangezien mijn...
Waarom een mindere dag juist positief kan zijn
Je hebt een minder fijne dag. Je zit niet lekker in je vel, hebt weinig energie of hebt het gevoel dat je om niks in huilen of woede kan uitbarsten. Compleet normaal, het overkomt ons af en toe allemaal. Toch, is het alles behalve fijn om je zo te voelen en balen we...
Jackfruit burgers met ananas
Kook jij wel eens met jackfruit? Deze vrucht leent zich perfect als vleesvervanger, want met de juiste marinade creëer je heerlijke smaken. De structuur heeft iets weg van draadjesvlees, maar is op veel verschillende manieren te gebruiken. Zo ook voor deze jackfruit...
Vegan ijs met banaan en bosbessen
Wist je dat het super eenvoudig is om zelf ijs te maken? Om vegan ijs te maken met banaan en bosbessen smaak heb je slechts een aantal ingrediënten en een portie geduld nodig. Met de smaak van het ijs kan je natuurlijk eindeloos variëren door steeds ander fruit toe te...
Review Daysy: na 6 maanden gebruik | Hormoonvrije anticonceptie
Toen ik in november 2018 de Mirena spiraal liet verwijderen stapte ik over op het gebruiken van de Daysy. Een vruchtbaarheidsmeter die je kan gebruiken om een zwangerschap te voorkomen of de kans hierop juist te vergroten. In mijn geval gebruik ik dit apparaatje om...
Vegan matcha muffins
Hoe leuk zien deze groene muffins eruit? De mooie groene kleur hebben ze te danken aan het krachtige poedertje genaamd: matcha. Matcha is rijk aan voedingstoffen zoals antioxidanten, mineralen en vitaminen. De afgelopen jaren is de groene poeder onwijs populair...
Het BBQ seizoen van 2019: met groente in de hoofdrol
Aankomend BBQ seizoen van 2019 kunnen we er niet omheen: groente speelt absoluut de hoofdrol. Barbecuen lijkt populairder dan ooit en dit seizoen kunnen we lekker gaan variëren met verschillende soorten groente op de grill. Dat deze BBQ trend sinds vorig jaar steeds...
Waarom meer stilte goed voor je is
Stilte. Zoek jij wel eens bewust de stilte op? Persoonlijk ontdekte ik een tijd geleden waarom dit juist zo goed voor je kan zijn. Ik woon in Amsterdam, het is hier eigenlijk nooit stil. Toch, kan ik deze momenten goed voor mezelf creëren. Meer stilte verminderd...
Hi, mijn naam is Merel en ik ben het gezicht achter Healthy Wanderlust en #selflovetalk. Hier vind je dagelijks nieuwe inspiratie op het gebied van zelfliefde, self-care, gezond leven / eten en geluk. Veel leesplezier!
DOWNLOAD EBOOK
