Smoothie bowl, you either love them or you don’t. Ik hou er dus wel van! Daarom deel ik met lieve het recept voor deze makkelijke chocolade smoothie bowl met jou. Ideaal als gezond ontbijt en natuurlijk ook ontzettend lekker. Versier de smoothie bowl met jouw favoriete gezonde toppings zoals vers fruit, nootjes of zaden. Zo maak je jouw ontbijt extra voedzaam en vullend! Bekijk nu snel het hele recept.
GEZONDE CHOCOLADE SMOOTHIE BOWL
En omdat ik dus wel van een smoothie bowl op zijn tijd houd vind je op Healthy Wanderlust al verschillende recepten. Hier heb ik er vast een paar voor je op een rijtje gezet. Wel zo handig, toch? 😉 Wist je dat een smoothie bowl ook een ideaal ontbijt is voor kinderen? Je maakt het eten namelijk een stuk interessanter voor kinderen wanneer ze bijvoorbeeld zelf hun toppings mogen kiezen. Plaats wat schaaltjes fruit of havermout op tafel zodat ze hun eigen bowl kunnen vullen. Probeer voor de toppings altijd te kiezen voor voedzame ingrediënten die het lichaam voorzien van voldoende energie. Klaar om aan de slag te gaan?
INGREDIËNTEN: (VOOR 1 SMOOTHIE BOWL)
- 40 gram havermout
- 1 banaan
- 1 tl rauwe cacaopoeder
- 150 tot 200 ml water of ongezoete amandel- of havermelk
- handje amandelen
- 1 tl zadenmix (chia- en lijnzaad)
- Optioneel: 1/2 schep eiwitpoeder
BEREIDINGSWIJZE:
- Mix een halve banaan met de havermout, cacaopoeder, water of plantaardige melk en eiwitpoeder in een blender tot een glad geheel.
- Schenk over in een kom.
- Hak de amandelen in stukjes en verdeel dit samen met plakjes banaan en de zadenmix als toppings over de chocolade smoothie bowl heen.
- Enjoy!
Bekijk ook dit gezonde ontbijt recept: overnight oats met banaan
