Citroen ananas smoothie

Tijd voor een lekkere zomerse smoothie! Deze citroen ananas smoothie is heerlijk als ontbijt of als verfrissend tussendoortje. Maak de smoothie extra eiwitrijk door plantaardige eiwitpoeder toe te voegen of extra voedzaam door gekookte bloemkool toe te voegen, daar proef je namelijk niks van. Wij zorgen ervoor dat deze smoothie extra voedzaam is door een snufje kurkuma toe te voegen. Rijk aan antioxidanten! Maak jij dit lekkere zomerse drankje binnenkort ook zelf? Lees nu het recept.

ZOMERSE CITROEN ANANAS SMOOTHIE

Hou jij vooral van zoete smoothies?Dan hebben wij inmiddels een ruim aanbod aan verschillende smoothie recepten voor je. Geen zin in deze zomerse ananas smoothie met citroen? Probeer dan deze zoete frambozen smoothie met bietensap of een mooi groen gekleurde smoothie met kiwi. Door havermout toe te voegen zorg je ervoor dat de maaltijd meer vult. Ideaal bijvoorbeeld als ontbijt. Laat de havermout weg als je meer zin hebt in een licht tussendoortje.

Wist je dat jouw lichaam kurkuma beter kan opnemen wanneer dit in combinatie met gemalen zwarte peper wordt gedronken of gegeten? De werkzame stof in kurkuma noemt men curcumine. Om ervoor te zorgen dat jouw lichaam deze waardevolle stof makkelijker kan opnemen is het raadzaam om hier zwarte peperextract genaamd ‘peperine’ aan toe te voegen. Verschillende studies tonen ook aan dat dit ervoor zorgt dat kurkuma het beste effect heeft op de algehele gezondheid.

INGREDIËNTEN: (1 SMOOTHIE)

• 100 gram ananas
• 1/2 citroen
• 1/2 tl maca poeder (optioneel) 
• snufje kurkuma
• snufje kaneel
• snufje gemberpoeder
• snufje gemalen peper
• 1/2 schep vanille eiwitpoeder 
• 200 ml water
• Optioneel: 20 gram havermout

BEREIDINGSWIJZE:

1. Voeg alle ingrediënten met het sap van een halve verse citroen toe aan een blender.
2. Mix tot een glad geheel.
3. Vind je de smoothie te dik? Voeg nog wat extra water toe.
4. Geniet ervan!

Bekijk ook: 10 x smoothiebowl recepten

• Over
• Laatste berichten

Merel Teunis

Merel (31 jaar) is founder van de website Healthy Wanderlust. Als hoofdredacteur en online content creator schrijft en deelt zij dagelijks haar kennis op het gebied van zelfliefde, self-care en een gezonde en gelukkige levensstijl.

Laatste berichten door Merel Teunis (see all)

• 5 tips om een goede nachtrust en slaapkwaliteit te verbeteren en behouden voor meer energie. - 28/04/2023
• Self Love Talk podcast #114: Hoe het activeren van mijn creatiekracht (en hoe jij dit doet) ervoor heeft gezorgd dat ik nu het leven van mijn dromen leef. - 03/11/2022
• Self Love Talk podcast #113: In kiezen voor jezelf zit soms ook verdriet, teleurstelling of schuldgevoel. - 02/11/2022