Nu het weer voorjaar is ben ik meteen in de mood om recepten te bedenken voor jullie die hier goed bij passen. Vandaag leg ik je graag uit hoe je verfrissende gezonde iced tea kan maken. De laatste tijd ben ik hier echt helemaal obsessed mee en ik weet zeker dat jij hier op jouw balkon of in de tuin van zal genieten! Gezonde iced tea om zelf van te genieten of om te serveren voor als je kinderen of gasten over de vloer hebt. Laten we snel aan de slag gaan. 

HOMEMADE GEZONDE ICED TEA

Hoe maak je zelf iced tea? Of zoals wij het in Nederland noemen; IJsthee. Bij het maken van iced tea kan je lekker creatief zijn en veel verschillende combinaties maken. Voor dit gezonde iced tea recept heb ik gebruik gemaakt van de SHINE thee blend van Simplici-Tea. Thee is niet alleen voor warme dagen! De SHINE losse thee blend heeft een frisse en zoete smaak van zichzelf en dit past perfect bij de rest van de ingrediënten. Doordat deze Simplici-Tea thee blend een geneeskrachtige werking op het lichaam en op de mindset heeft maakt het jouw glas verfrissende iced tea ook nog eens super gezond!

INGREDIËNTEN: (VOOR 2 GROTE GLAZEN)

• 1 tl SHINE thee
• 600 ml gekookt water
• 1/2 citroen
• 1/2 sinaasappel
• 1 stukje gember
• IJsblokjes
• Optioneel: verse munt takjes

BEREIDINGSWIJZE:

1. Kook het water en laat de SHINE thee trekken voor ongeveer 3-5 minuten.
2. Laat de thee voor 30 minuten afkoelen.
3. Snij de citroen en sinaasappel in plakjes of partjes en voeg dit toe aan de lauwe thee.
4. Schil de gember en snij vervolgens ook in plakjes.
5. Laat dit 10 minuten trekken voor je de ijsblokjes toevoegt.
6. Ready to serve! 
7. TIP: ook de CALM blend is hier zeer geschikt voor.

Maak jij wel eens zelf iced tea?

• Over
• Laatste berichten

Merel Teunis

Merel (31 jaar) is founder van de website Healthy Wanderlust. Als hoofdredacteur en online content creator schrijft en deelt zij dagelijks haar kennis op het gebied van zelfliefde, self-care en een gezonde en gelukkige levensstijl.

Laatste berichten door Merel Teunis (see all)

• 5 tips om een goede nachtrust en slaapkwaliteit te verbeteren en behouden voor meer energie. - 28/04/2023
• Self Love Talk podcast #114: Hoe het activeren van mijn creatiekracht (en hoe jij dit doet) ervoor heeft gezorgd dat ik nu het leven van mijn dromen leef. - 03/11/2022
• Self Love Talk podcast #113: In kiezen voor jezelf zit soms ook verdriet, teleurstelling of schuldgevoel. - 02/11/2022