Dit koude winterse weer vraagt om heerlijke winterse ontbijtjes. Deze ontbijt smoothie past hier perfect bij. Gezond ontbijten met een smoothie van onder andere kaneel. Start de dag met een goed ontbijt om ervoor te zorgen dat jouw lichaam de brandstof heeft om goed te functioneren en om zo productief mogelijk te zijn.

Wist je dat kaneel veel gezonde effecten heeft op je lichaam? Kaneel is een sterke antioxidant, heeft een ontstekingsremmende werking en helpt hart- en vaatziekten voorkomen. Geen slecht idee om dit wat meer te gebruiken toch? Laten we snel aan de slag gaan, want ik laat jou graag zien hoe je deze gezonde smoothie binnen een paar minuten maakt.

START DE DAG MET EEN ONTBIJT SMOOTHIE

Veel mensen ontbijten dagelijks met een smoothie. Niet gek natuurlijk, want je bent niet veel tijd kwijt aan het maken van je ontbijt smoothie en aan de hand van de ingrediënten die je gebruikt kan de smoothie super gezond en voedzaam zijn. Ideaal om de dag vol positieve energie te beginnen en je productiviteit te verhogen. Deze winterse kaneel smoothie is dus niet alleen heerlijk, maar voedt jouw lichaam ook met gezonde stofjes. Win-win toch?

TIP: voeg wat extra eiwitpoeder toe en eventueel wat minder havermout en je hebt een stevige smoothie voor na de workout.

INGREDIËNTEN:

• 1 schep chocolade eiwitpoeder
• 40 gram havermout
• 200 ml haver- of amandelmelk
• 100 ml water
• ½ tl kaneel
• ½ banaan
• 2 tl gebroken lijnzaad
• Optioneel: ½ tl cacaopoeder

BEREIDINGSWIJZE:

1. Mix alle ingrediënten met elkaar in de blender.
2. Voeg eventueel wat extra amandel- of havermelk toe wanneer je de substantie te dik vindt.
3. MAKE IT A GREAT DAY!

Neem ook een kijkje naar deze appel-kaneel smoothie of de verwarmende wortel smoothie.

Waar ontbijt jij meestal mee?

Volgen jullie Healthy Wanderlust al op Facebook? 
Gebruik #healthywanderlust als je één van mijn gerechten maakt, super leuk om te zien!

• Over
• Laatste berichten

Merel Teunis

Merel (31 jaar) is founder van de website Healthy Wanderlust. Als hoofdredacteur en online content creator schrijft en deelt zij dagelijks haar kennis op het gebied van zelfliefde, self-care en een gezonde en gelukkige levensstijl.

Laatste berichten door Merel Teunis (see all)

• Self Love Talk podcast #114: Hoe het activeren van mijn creatiekracht (en hoe jij dit doet) ervoor heeft gezorgd dat ik nu het leven van mijn dromen leef. - 03/11/2022
• Self Love Talk podcast #113: In kiezen voor jezelf zit soms ook verdriet, teleurstelling of schuldgevoel. - 02/11/2022
• Podcast: Self Love Talk #103 in gesprek met Clenda Moen over Human Design, zelfacceptatie en verbinding maken met je jezelf en jouw gevoel. - 28/10/2022