SELF-CARE

Op deze pagina vind je inspiratie op het gebied van self-care. Zorg jij dagelijks goed voor jezelf? Door regelmatig self-care toe te passen kan jij van jouw eigen welzijn een prioriteit maken. Door middel van verschillende self-care tips en artikelen hoop ik jou te inspireren om meer te genieten van fijne momenten voor jezelf. Dat self-care meer is dan chocoladetaartje eten wanneer je verdrietig bent of eens in de zoveel tijd met een vriendin naar de sauna gaan laat ik je ook graag zien. Zie dagelijkse self-care als een investering in jouw eigen gezondheid en geluk en daarmee als een mooi onderdeel van meer zelfliefde in jouw leven.

Self-care, Vrouw

Een moment voor jezelf: rustgevende routine in eigen badkamer

“Ja, maar Merel.. daar heb ik toch geen tijd voor?”. Wat zou jouw reactie zijn op mijn voorstel om eens wat vaker tijd met jezelf door te brengen, een moment om tot rust te komen en op te laden. Een veel voorkomend probleem is dat we het gevoel hebben altijd tijd...

Lees verder

Merel Teunis | 3 jul 2020

Een moment voor jezelf: rustgevende routine in eigen badkamer

Opladen: waar krijg jij energie van? | Self-care tip

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw

Waar krijg jij energie van? Het is een vraag die wel vaker in het leven gesteld wordt, maar weten we eigenlijk wel het antwoord op deze vraag? Vaak geven we als antwoord: 'door dingen te doen die ik leuk vind om te doen' en daar zit absoluut een kern van waarheid...

Lees verder

Opladen: waar krijg jij energie van? Hoe voel ik me energieker? | Self-care

Hoe kom ik meer tot rust? | 10 x meer rust in je hoofd

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw

Ben jij toe aan meer rust? Voel je je vaak gestrest of onrustig? Ren je voor je gevoel dagelijks door de dagen heen? Het kan goed zijn dat je meer behoefte hebt aan rust in je hoofd. Met deze 10 praktische tips kom je eenvoudig meer tot rust. Vanaf het moment dat...

Lees verder

Hoe kom ik meer tot rust? | 10 x meer rust in je hoofd

Eerste hulp bij essentiële oliën | Zo zorg je voor een rustgevende routine

By Merel Teunis | Gelukkig leven, Self-care, Vrouw

Je hebt er vast inmiddels al wel eens van gehoord: essentiële oliën, maar wat is dit precies en hoe kan je hier zelf mee beginnen? Eerste hulp bij essentiële oliën. Ik neem je mee in mijn ontdekkingstocht op het gebied van etherische oliën en hoe je deze kan...

Lees verder

Eerste hulp bij essentiële oliën | Zo zorg je voor een rustgevende routine

5 x self-care artikelen vol fijne tips voor meer zelfliefde

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw, Zelfliefde

Zelfliefde en self-care zijn twee verschillende dingen, maar gaan wel hand in hand met elkaar. Als je het mij vraagt is self-care dagelijks aanwezig en essentieel voor een gelukkig en gezond leven. Het creëert een balans tussen 'aan' en 'uit' staan en energie dat...

Lees verder

5 x self-care artikelen vol fijne tips voor meer zelfliefde

Een kop thee als moment voor jezelf | Self-care tip

By Merel Teunis | Gelukkig leven, Self-care, Vrouw

Een kop theedrinken, veel van ons doen dit meerdere malen per dag, maar sta je hier ook weleens bewust bij stil? Zodat dit echt een moment voor jezelf kan zijn en voor rust en ontspanning kan zorgen. Bewust genieten van een kop thee geeft jou de mogelijkheid om...

Lees verder

Een kop thee als moment voor jezelf | Self-care tip

Podcast: Self Love Talk #11 met Mayra Louise

By Merel Teunis | Podcast, Self-care

Het is zondag en dat betekent dat er een nieuwe Self Love Talk podcast online staat! In deze podcast ga ik in gesprek met niemand minder dan Mayra Louise de Wilde. Mayra is onder andere bekend van haar eigen body positivity en zelfliefde website, haar podcast...

Lees verder

Podcast Self Love Talk van Merel Teunis | Seizoen 1

De kracht van self-care rituelen

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw, Zelfliefde

Wil jij echt lekker in je vel zitten? Dan is dagelijkse self-care essentieel. Self-care staat letterlijk voor zorgen voor jezelf. Om goed voor jezelf te kunnen zorgen is het van belang om echt stil te staan bij jezelf. Om aandacht te schenken aan jezelf en om zo te...

Lees verder

‘Chado’ een eeuwenoude Japanse theeceremonie | Self-care tip

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw, Zelfliefde

Chadō is een Japanse theeceremonie en betekent letterlijk 'weg van de thee'. Ongeveer 400 jaar geleden gaf de meester Sen no Rikyu de ceremonie een diepere betekenis. Het is een prachtige Japanse traditie waarbij de kracht van de aandacht centraal staat. De...

Lees verder