door Merel Teunis | 17 jan 2019 | Gezond leven, Vrouw
Lieve lieve mensen, meiden en jongens, jij. Ik vind het nodig om hier een artikel aan te wijden. Soms baart het mij echt zorgen wat er in de media allemaal gezegd wordt over afvallen en een ‘gezond’ gewicht. Laatst kwam ik een artikel tegen waarin werd...
door Merel Teunis | 27 aug 2017 | Personal Blog
Er is één zinnetje in mijn hoofd die mij beïnvloed in alle keuzes die ik maak. Dit advies kreeg ik een aantal jaar geleden, precies op het moment waarop ik dit het beste kon gebruiken. Deze zin heeft ervoor gezorgd dat ik anders naar mijzelf, mijn leven en mijn...
door Merel Teunis | 9 aug 2017 | Gelukkig leven, Gezond leven, Vrouw
Heb jij wel eens gehoord van de Blue Zones? Dit zijn 5 plaatsen op de wereld waar de inwoners wel 90 tot 100 jaar oud worden en daarnaast vaak nog kerngezond zijn. De oudste en gezondste mensen ter wereld dus. Wat hebben ze met elkaar gemeen? Hun manier van eten en...
door Merel Teunis | 1 jul 2017 | Personal Blog
Lieve jij, wat ontzettend leuk dat je dit artikel leest en jouw interesse toont in de Healthy Wanderlust nieuwsbrief. Voor je, je inschrijft is het misschien wel leuk om te weten wat je dan elke maand kan verwachten van deze nieuwsbrief. Healthy Wanderlust is jouw...
door Merel Teunis | 25 nov 2016 | Avondeten, Recepten
Nu ik al bijna een jaar alweer als pescotariër (géén vlees, af en toe vis) door het leven ga heb ik zo mijn ervaring opgedaan in het grote aanbod aan vleesvervangers. Ik ben namelijk groot fan hiervan en er komen er steeds meer bij. Ik bedoel, de AH heeft ondertussen...
door Merel Teunis | 9 nov 2016 | Gelukkig leven, Vrouw
Daar moet toch iets aan te doen zijn dacht ik. Die winterdip die elk jaar weer trouw een bezoekje aan ons brengt. De wintertijd is nog niet ingegaan en ik voel deze boosdoener alweer dwars zitten. De dagen worden donkerder, kouder en korter. Het resultaat hiervan is...
door Merel Teunis | 14 okt 2016 | Gezond leven, Vrouw
Wist jij dat ons lichaam voor ongeveer 17% uit eiwitten is opgebouwd? Het spijsverteringssysteem breekt de voedingseiwitten af tot aminozuren. Deze aminozuren hebben wij weer nodig voor de aanmaak van enzymen, hormonen en de lichaamseigen eiwitten voor organen en...
door Merel Teunis | 6 jul 2016 | Gezond leven, Vrouw
“Ach, dat ene koekje kan echt geen kwaad, nog ééntje dan en oke nog één om het af te leren”. Voor je het weet heb je tijdens een avondje bankhangen een halve rol chocolade koekjes op. “Wat heeft ze heerlijk gekookt, ik schep nog een keertje op! En...
door Merel Teunis | 14 jun 2016 | Alle kind
Als ouder wil je het beste voor je kind, dus ook de beste voeding zodat jouw kind zo optimaal mogelijk kan opgroeien. Maar dan opeens komt jouw kind in de ‘lust ik niet’ fase en heeft hij of zij opeens een afkeer ontwikkeld voor een heleboel maaltijden die...
door Merel Teunis | 7 jun 2016 | Gelukkig leven, Gezond leven, Vrouw
Wat je doet zodra je, je bed uit stapt heeft vaak een grote invloed op de rest van je dag. Niks erger dan te laat je bed uit komen en je ontzettend moeten haasten waardoor je alweer moe bent zodra je op je werk aankomst. Daarom is het echt belangrijk om een goede en...
door Merel Teunis | 23 mei 2016 | Gezond leven, Vrouw
Persoonlijk vind ik het heel belangrijk om gezond te leven. Ik hoor vaak verhalen om mij heen van mensen die allerlei crash diëten uitproberen en dit vaak jammer genoeg niet kunnen volhouden. Ik geloof echt dat het hebben of ontwikkelen van een gezonde levensstijl...
