door Merel Teunis | 20 okt 2019 | Gezond leven, Vrouw
Een streng dieet volgen met snel resultaat? Ik zie veel vrouwen om mij heen en op social media dagelijks starten met een nieuw dieet. Geen koolhydraten, geen vetten, heel weinig calorieën of weken lang enkel op sapjes leven. In mijn ogen een streng dieet dus. Je kan...
door Merel Teunis | 3 jul 2019 | Gezond leven, Vrouw
Hi babes, tijd om een veelgestelde vraag te beantwoorden. De vraag: “kan ik aankomen door 1 dag ongezond eten?” wordt mij erg vraag gesteld. Wellicht herken je deze (paniek) gedachte wel. Je probeert gezond te eten, lekker te sporten en dan opeens is daar...
door Lotte | 5 feb 2019 | Gastbloggers, Vrouw
Deze blog gaat in op mijn ‘afvaljourney’, de zoektocht naar een balans in mindset, gezond eten en afvallen en de keuzes die ik hierin heb gemaakt. Het begon allemaal op de dag na het vrijgezellenfeest van een vriendin. Ik zag foto’s van mezelf terug en dat was voor...
door Merel Teunis | 13 jan 2019 | Gezond leven, Vrouw
Het is eigenlijk grappig hoe het werkt. Wanneer je gezond eet een leeft, zoals ik, gaat men er vaak per definitie vanuit dat je automatisch ook standaard bezig bent met afvallen en met je gewicht. Ik krijg dan ook erg vaak de vraag hoeveel calorieën ik per dag eet...
door Merel Teunis | 3 jan 2019 | Gezond leven, Vrouw
Hi babe, so good to see you (again)! Ben jij van plan om dit jaar te starten met goede voornemens op het gebied van een gezond lichaam en een gezond gewicht? Way to go! Door goed voor jezelf te zorgen, gezond te eten en een gezond gewicht te creëren en behouden zorg...
door Merel Teunis | 7 okt 2018 | Gezond leven, Vrouw
Nu vraag jij je misschien af bij het lezen van de titel van dit bericht wat ik bedoel met “op een gezonde manier afvallen”. Hiermee bedoel ik afvallen zonder dat je te streng voor jezelf bent (lees: strenge eetregels), je lichaam uithongeren en ander...
door Merel Teunis | 21 mei 2018 | Gezond leven, Vrouw
Wil jij beginnen met hardlopen? Goed bezig! Weet je niet precies hoe je hier het beste mee kan beginnen? Ik hoop je vandaag te kunnen helpen met deze 5 tips voor beginners. In dit artikel schreven we hoe je een aantal sporten prima vanuit huis kan beoefenen, maar...
door Merel Teunis | 18 mei 2018 | Gezond leven, Vrouw
Wil je afvallen of meer in beweging komen, maar heb je geen zin of tijd om een paar keer per week in de sportschool te staan? We got you! De sportschool is voor veel mensen niet hun favoriete plek en daarom proberen wij jou vandaag te inspireren met 5 sporten die je...
door Merel Teunis | 15 jan 2018 | Gezond leven, Vrouw
Veel mensen beginnen een nieuw jaar met gezonde voornemens, way to go! Echter is het makkelijker om een gezond voornemen te bedenken dan om dit daadwerkelijk in acties om te zetten. Healthy Wanderlust to the rescue, want hoe kom je weer in het gezonde ritme? Ik help...
door Merel Teunis | 8 aug 2017 | Lifestyle
Alright girls, it’s time to share some lifehacks with you! Healthy lifehacks om precies te zijn. Gezond eten en leven is zo makkelijk wanneer je het vooral niet te moeilijk voor jezelf maakt. Vandaag deel ik voor de eerste keer aan aantal tips and trics met...
door Merel Teunis | 10 jun 2017 | Recepten, Smoothies en Sapjes
Vind jij het ook zo fijn om de dag te beginnen met een smoothie? Deze kiwi smoothie zou zomaar één van jouw nieuwe favoriete recepten kunnen worden. Zoet, fris en voedzaam tegelijkertijd. Nog een pluspunt aan deze smoothie is dat je hem binnen 3 minuten op tafel kan...
door Merel Teunis | 21 mei 2017 | Avondeten, Recepten
Dit gerecht at ik een tijdje geleden bij de moeder van mijn vriend, super lekker dat het was! De foodie die ik ben moest dit natuurlijk meteen namaken zodat jullie ook van deze hartige spinazie taart in de vorm van een cake (snap je het nog?) kunnen genieten! Heel...
