door Merel Teunis | 3 jul 2020 | Self-care, Vrouw
“Ja, maar Merel.. daar heb ik toch geen tijd voor?”. Wat zou jouw reactie zijn op mijn voorstel om eens wat vaker tijd met jezelf door te brengen, een moment om tot rust te komen en op te laden. Een veel voorkomend probleem is dat we het gevoel hebben altijd tijd...
door Merel Teunis | 11 jul 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Sta jij ook altijd ‘aan’? Altijd ready to go, in contact met anderen en altijd bezig? Je herkent het misschien wel.Altijd aan staan zorgt voor een disbalans in jouw leven. Jouw lichaam en geest hebben ruimte en rust nodig om de dagelijkse prikkels,...
door Merel Teunis | 9 jan 2019 | Gezond leven, Vrouw
It’s a brand new year! Ben jij klaar voor een nieuwe verse start? Na de gezellige december maand die ook wel bekend staat als de snoepmaand is het soms best lastig om het juiste balans weer terug te vinden. Het gezonde balans waardoor jij lekker in je vel zit,...
door Merel Teunis | 23 nov 2018 | Gezond leven, Vrouw
Ik hou van eten. Dat is je inmiddels misschien wel opgevallen met een website vol lekkere recepten. Ik eet voornamelijk gezond, want van een gezonde levensstijl word ik veel gelukkiger. Gezond en lekker eten is mij met de paplepel ingegoten en daar ben ik tot de dag...
door Merel Teunis | 17 jan 2017 | Lifestyle
Denk je hier wel eens bewust over na? Hoeveel verplichtingen, sociale contacten, wensen, afspraken en doelen proberen wij eigenlijk wel niet vast te houden en te onderhouden? Naar mate we ouder worden wordt ons leven vaak alleen maar drukker en tegelijkertijd proberen...
door Merel Teunis | 6 jul 2016 | Gezond leven, Vrouw
“Ach, dat ene koekje kan echt geen kwaad, nog ééntje dan en oke nog één om het af te leren”. Voor je het weet heb je tijdens een avondje bankhangen een halve rol chocolade koekjes op. “Wat heeft ze heerlijk gekookt, ik schep nog een keertje op! En...
door Merel Teunis | 8 jun 2016 | Gezond leven, Vrouw
Vaak zijn er slechts kleine aanpassingen in je leven en/of eetpatroon nodig om ervoor te zorgen dat je net wat sneller die paar kilo’s kwijtraakt. We beschikken vaak over gewoontes waarvan we niet direct inzien dat deze ongezond zijn voor ons lichaam. Een aantal...
