door Merel Teunis | 3 jun 2019 | Gezond leven, Vrouw
Ik krijg bijna wekelijks vragen over mijn eetpatroon. Hoe maak je bewuste keuzes op het gebied van voeding? Ben ik vegetariër of veganist? Zo ja, is dat niet heel erg lastig om vol te houden? Mis je niks? Hoe begin je hiermee? Wat is gezond eten? En aangezien mijn...
door Merel Teunis | 9 aug 2017 | Gelukkig leven, Gezond leven, Vrouw
Heb jij wel eens gehoord van de Blue Zones? Dit zijn 5 plaatsen op de wereld waar de inwoners wel 90 tot 100 jaar oud worden en daarnaast vaak nog kerngezond zijn. De oudste en gezondste mensen ter wereld dus. Wat hebben ze met elkaar gemeen? Hun manier van eten en...
door Merel Teunis | 14 jun 2017 | Gelukkig leven, Gezond leven, Vrouw
PMS klachten, herken jij dit? Het is iets waar veel vrouwen last van hebben. Gedurende de laatste twee weken van hun cyclus kunnen zij allerlei lichamelijke en psychische klachten ervaren. Misschien herken je wel één of meerdere onderstaande klachten? Je bent niet te...
door Merel Teunis | 14 okt 2016 | Gezond leven, Vrouw
Wist jij dat ons lichaam voor ongeveer 17% uit eiwitten is opgebouwd? Het spijsverteringssysteem breekt de voedingseiwitten af tot aminozuren. Deze aminozuren hebben wij weer nodig voor de aanmaak van enzymen, hormonen en de lichaamseigen eiwitten voor organen en...
door Merel Teunis | 6 jul 2016 | Gezond leven, Vrouw
“Ach, dat ene koekje kan echt geen kwaad, nog ééntje dan en oke nog één om het af te leren”. Voor je het weet heb je tijdens een avondje bankhangen een halve rol chocolade koekjes op. “Wat heeft ze heerlijk gekookt, ik schep nog een keertje op! En...
door Merel Teunis | 8 jun 2016 | Gezond leven, Vrouw
Vaak zijn er slechts kleine aanpassingen in je leven en/of eetpatroon nodig om ervoor te zorgen dat je net wat sneller die paar kilo’s kwijtraakt. We beschikken vaak over gewoontes waarvan we niet direct inzien dat deze ongezond zijn voor ons lichaam. Een aantal...
door Merel Teunis | 17 mei 2016 | Alle kind
Nu we voor onszelf duidelijk hebben waarom gezonde voeding belangrijk is voor een kind is het tijd om hier wat dieper op in te gaan. In dit artikel heb ik in een notendop omschreven waar een gezond eetpatroon van een kind aan moet voldoen. Maar uit welke producten...
door Merel Teunis | 10 mei 2016 | Alle kind
Als ouder wil je graag het beste voor je kind. Dat je als ouder ook de beste voeding voor je kind moet aanbieden is ook heel belangrijk. De basis van de gezondheid van een kind wordt namelijk vanaf de eerste dag en zelfs al tijdens de zwangerschap ontwikkeld. Daarom...
