door Merel Teunis | 8 mrt 2020 | Podcast
Er staat een nieuwe unieke Self Love Talk podcast voor je online: de zelfliefde peptalk! Deze motiverende peptalk heb ik opgenomen om jou te inspireren om vaker de krachtige woorden ‘you got this!’ tegen jezelf te zeggen. Ik hoop door middel van deze...
door Merel Teunis | 15 feb 2020 | Podcast
Er staat een nieuwe podcast online! Deze aflevering nam ik vorige weer spontaan op. Ik voelde mij namelijk geïnspireerd en daarnaast voelde ik de behoefte om deze inzichten en inspiratie met jou te delen. Afgelopen maand (januari ’20) voelde voor mij als een...
door Merel Teunis | 6 feb 2020 | Vrouw, Zelfliefde
Zowel offline als online lees ik het keer op keer: zelfliefde betekent dat je van jezelf houdt. En ook in gesprekken met anderen of tijdens interviews hoor ik het vaker: ‘dus.. jij houdt van jezelf?’. En heel eerlijk: ik heb een beetje moeite met deze...
door Merel Teunis | 7 jan 2020 | Vrouw, Zelfliefde
Merk je dat je de laatste tijd laag in energie zit of ben je voor je gevoel uit balans? Dan kan het helpen om eens goed te bekijken waar jouw aandacht, tijd en energie dagelijks naar uit gaat. Is er een positief balans tussen de energie die je geeft en de energie die...
door Merel Teunis | 24 nov 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Luister jij weleens naar een podcast? Inmiddels is de podcast ook in Nederland niet meer weg te denken. Overgewaaid uit Amerika en inmiddels wereldwijd razend populair. Ik snap het wel, want persoonlijk ben ik er gek op. Een podcast kan je namelijk overal luisteren:...
door Merel Teunis | 2 aug 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Serotonine is een stofje dat in jouw hersenen wordt aangemaakt. Dit stofje wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Serotonine zorgt er namelijk voor dat jij je gelukkiger voelt. Wist je dat je zelf het vrijmaken van dit gelukshormoon in je lichaam kan stimuleren?...
door Merel Teunis | 29 apr 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Is there so such thing as feel good food? Voeding die bijdraagt aan een goed humeur en waardoor jij je dus vrolijker voelt. Door bepaalde ingrediënten aan jouw gerechten toe te voegen kan je een vrolijk gevoel stimuleren. Twee vliegen in één klap, want goed eten moet...
door Merel Teunis | 19 apr 2019 | Gastbloggers
In het vorige blog die ik schreef over de kracht van taal las je alles over de hoeveelheid gedachtes die de mens per dag heeft, waarom wij vaak door de negatieve bril kijken en wat voor invloed dit heeft op ons leven. Heb je deze nog niet gelezen, lees hem dan nog...
door Lotte Vonk | 11 feb 2019 | Gastbloggers, Gelukkig leven
Onze taal en gedachtes hebben veel meer invloed op ons dan we zelf voor mogelijk houden. Het is dus erg belangrijk om soms even stil te staan bij onze eigen woorden. Luister maar eens goed om je heen, veel wordt vaak van de negatieve kant benaderd. Waarom doen we dat...
door Merel Teunis | 18 mei 2018 | Gelukkig leven, Vrouw
Perfectionisme loslaten. Waarom zou je dit doen en hoe doe je dit? Hoe vaak gaan de gedachtes: “het moet perfect zijn”, “ik moet perfect zijn” of “wat ik nu doe moet perfect zijn” door je hoofd? Misschien onbewust of bewust....
door Merel Teunis | 5 nov 2017 | Personal Blog
De wereld en mogelijkheden buiten je comfort zone? Vaak hebben we geen idee hoe dit eruit ziet. Niet heel gek, want vaak houdt de angst voor het onbekende ons binnen de door onszelf getekende veilige lijntjes. Wat als we deze lijntjes eens verder trekken? Mijn vraag...
door Merel Teunis | 18 okt 2017 | Column
“Niet nog meer afvallen hoor Merel!” Met verbaasde ogen kijk ik haar aan. “Nog meer afvallen?”. “JA, elke keer als ik je zie ben je dunner!” zegt die ene vriendin tegen mij. Ik realiseer mij dat ik haar nu nog verbaasder aan...
