door Merel Teunis | 24 sep 2019 | Ontbijt goed, Recepten
Ben jij ook zo gek op smoothie bowls? Ik ook! Daarom deel ik met alle liefde het recept voor deze lekkerste smoothie bowl. Met pindakaas en granola. Wat ik zo fijn vind aan een smoothie bowl is dat dit zo’n makkelijk, ontzettend lekker en voedzaam gerecht is....
door Merel Teunis | 15 sep 2019 | Personal Blog
Tijd voor een heart-to-heart-chat, want dit blijf ik toch de leukste artikelen vinden om te schrijven. Het is mijn manier om toch even één op één openhartig met jullie te kunnen kletsen. Over onderwerpen die ons misschien allemaal wel bezighouden of dingen in het...
door Merel Teunis | 10 sep 2019 | Recepten, Smoothies en Sapjes
Grappig weetje: de kurkuma recepten zijn de meest populaire recepten die je op Healthy Wanderlust kan vinden en daarmee dus het meest gelezen. Voor mij niet verrassend overigens, want ik ben zelf ook gek op dit goudkleurige poedertje. Kurkuma (geelwortel) wordt vooral...
door Merel Teunis | 8 sep 2019 | Podcast
Waarom is het belangrijk om grenzen te stellen en je energie en tijd te bewaken? In dit artikel en in de #14 podcast vertel ik je hier meer over. Per persoon is het ontzettend verschillend waar je energie van krijgt en wat juist energie slurpers in het leven zijn....
door Merel Teunis | 21 aug 2019 | Alle vrouw, Vrouw
Begin november 2018 besloot ik te stoppen met het gebruiken van anticonceptie. Ik liet mijn Mirena spiraal verwijderen en stapte over op een alternatief: de Daysy. Officieel mag er niet gesproken worden van ‘hormoonvrije anticonceptie’, maar dit is wel hoe...
door Merel Teunis | 15 aug 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Zeg ‘nee’ tegen een ander en zeg ‘ja’ tegen jezelf. Door te leren om (meer) ‘nee’ te zeggen schep je ruimte voor jezelf. Ruimte en tijd voor de dingen die voor jou belangrijk zijn. Hetzelfde geld voor ‘ja’ zeggen terwijl...
door Merel Teunis | 12 aug 2019 | Self-care, Vrouw
Waar krijg jij energie van? Het is een vraag die wel vaker in het leven gesteld wordt, maar weten we eigenlijk wel het antwoord op deze vraag? Vaak geven we als antwoord: ‘door dingen te doen die ik leuk vind om te doen’ en daar zit absoluut een kern van...
door Merel Teunis | 6 aug 2019 | Self-care, Vrouw
Ben jij toe aan meer rust? Voel je je vaak gestrest of onrustig? Ren je voor je gevoel dagelijks door de dagen heen? Het kan goed zijn dat je meer behoefte hebt aan rust in je hoofd. Met deze 10 praktische tips kom je eenvoudig meer tot rust. Vanaf het moment dat we...
door Merel Teunis | 2 aug 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Serotonine is een stofje dat in jouw hersenen wordt aangemaakt. Dit stofje wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Serotonine zorgt er namelijk voor dat jij je gelukkiger voelt. Wist je dat je zelf het vrijmaken van dit gelukshormoon in je lichaam kan stimuleren?...
door Merel Teunis | 1 aug 2019 | Gelukkig leven, Self-care, Vrouw
Je hebt er vast inmiddels al wel eens van gehoord: essentiële oliën, maar wat is dit precies en hoe kan je hier zelf mee beginnen? Eerste hulp bij essentiële oliën. Ik neem je mee in mijn ontdekkingstocht op het gebied van etherische oliën en hoe je deze kan gebruiken...
door Merel Teunis | 25 jul 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Is de route al helemaal uitgestippeld? Staan de koffers al klaar? Ligt je paspoort klaar voor vertrek? De zomervakantie staat voor de deur en daarom zullen veel van jullie binnenkort vertrekken naar een heerlijke vakantiebestemming. De zomervakantie is vaak hét moment...
door Merel Teunis | 24 jul 2019 | Self-care, Vrouw, Zelfliefde
Zelfliefde en self-care zijn twee verschillende dingen, maar gaan wel hand in hand met elkaar. Als je het mij vraagt is self-care dagelijks aanwezig en essentieel voor een gelukkig en gezond leven. Het creëert een balans tussen ‘aan’ en ‘uit’...
