door Merel Teunis | 29 mei 2018 | Gezond leven, Vrouw
Om zo snel mogelijk resultaten te zien van het sporten is de keuze van je maaltijden heel belangrijk. Waarom is dit zo belangrijk? Voeding is de brandstof van je lichaam en met de juiste brandstof haal je het meeste uit jouw training. De juiste voeding heeft namelijk...
door Merel Teunis | 21 mei 2018 | Gezond leven, Vrouw
Wil jij beginnen met hardlopen? Goed bezig! Weet je niet precies hoe je hier het beste mee kan beginnen? Ik hoop je vandaag te kunnen helpen met deze 5 tips voor beginners. In dit artikel schreven we hoe je een aantal sporten prima vanuit huis kan beoefenen, maar...
door Merel Teunis | 18 mei 2018 | Gezond leven, Vrouw
Wil je afvallen of meer in beweging komen, maar heb je geen zin of tijd om een paar keer per week in de sportschool te staan? We got you! De sportschool is voor veel mensen niet hun favoriete plek en daarom proberen wij jou vandaag te inspireren met 5 sporten die je...
door Merel Teunis | 22 jan 2018 | Gezond leven, Vrouw
Hoe zorg je goed voor jezelf na het sporten? Wanneer je (veel) sport is het belangrijk om jouw eetpatroon en levensstijl hierop aan te passen. In dit artikel deel ik 5 tips zodat jij vanaf nu (nog) beter voor jouw lichaam en mindset kan zorgen. Ben jij (vaak) in de...
door Merel Teunis | 22 jan 2017 | Ontbijt goed, Recepten
Tijdens het sporten heb je natuurlijk genoeg energie nodig. Er zijn mensen die het heerlijk vinden om op een lege maag te sporten, maar daar hoor ik zeker niet bij. Wel hoor ik bij het groepje dat het fijn vindt om in de ochtend te sporten en met een fulltime baan is...
door Merel Teunis | 15 mei 2016 | Gezond leven, Vrouw
Gezond leven is simpel. Ja je hoort het goed, simpel. Met een aantal kleine aanpassingen in jouw levensstijl kun je ervoor zorgen dat je in één klap een stuk gezonder en bewuster kan leven. Dit doe je door jezelf simpelweg de volgende healthy habits aan te leren. Of...
