door Merel Teunis | 25 apr 2020 | Gezond leven, Vrouw
Self-care en zelfliefde gaan hand in hand met elkaar. Door de juiste self-care toe te passen kan je beter voor jezelf zorgen en gezonder leven. Het voorjaar is meestal de periode waarin we weer uit onze winterse bubbel kruipen en we langzaam het gevoel krijgen dat we...
door Merel Teunis | 29 apr 2019 | Gelukkig leven, Vrouw
Is there so such thing as feel good food? Voeding die bijdraagt aan een goed humeur en waardoor jij je dus vrolijker voelt. Door bepaalde ingrediënten aan jouw gerechten toe te voegen kan je een vrolijk gevoel stimuleren. Twee vliegen in één klap, want goed eten moet...
door Merel Teunis | 10 sep 2017 | Personal Blog
Hoe ik van tiener-vreetbuien naar (lichtelijk) obsessief met mijn voeding bezig zijn naar gepassioneerde ‘foodie’ ging? Ik vertel het je graag allemaal vandaag. Ik kan niet ontkennen dat ik in verschillende fases van mijn leven heel anders tegen eten...
door Merel Teunis | 1 jul 2017 | Personal Blog
Lieve jij, wat ontzettend leuk dat je dit artikel leest en jouw interesse toont in de Healthy Wanderlust nieuwsbrief. Voor je, je inschrijft is het misschien wel leuk om te weten wat je dan elke maand kan verwachten van deze nieuwsbrief. Healthy Wanderlust is jouw...
door Merel Teunis | 18 apr 2017 | Lifestyle, Vakantie / Reizen
Tijdens het reizen (of een vakantie) is het natuurlijk heel fijn om lekker uiteten te gaan en te genieten van allerlei verschillende gerechten. Daar geniet ik ook enorm van, maar daarnaast vind ik het belangrijk dat ik ook kan kiezen voor gezonde opties tijdens het...
door Merel Teunis | 14 feb 2017 | Gelukkig leven, Gezond leven, Vrouw
Dat je slecht slaapt of zelfs slaapproblemen hebt kan door veel dingen veroorzaakt worden, maar wist je dat ook jouw keuze in voeding hier mee te maken kan hebben? Jouw levensstijl kan een enorme invloed hebben op jouw nachtrust en wat jij gedurende de dag eet en...
door Merel Teunis | 15 jan 2017 | Avondeten, Recepten
Jij wil gezonder eten, beter op je voeding letten en daarom alleen nog maar verantwoorde producten kopen. (Super goed!!) Er is slechts één probleempje: terwijl je vol goede moed de supermarkt instapt zakt deze moed je al snel in de schoenen als je één van de vele...
door Merel Teunis | 24 okt 2016 | Avondeten, Lunch, Ontbijt goed, Recepten, Smoothies en Sapjes, Snacks
“Maar Merel hoe doe je dat dan?” Is een reactie die ik vaak krijg als ik vertel dat ik vaak gewoon kook met wat ik in huis heb. Ik bedenk mijn eigen recepten met de producten die ik in de koelkast heb liggen en waarvan ik de smaken bij elkaar vind passen....
door Merel Teunis | 14 sep 2016 | Gelukkig leven, Gezond leven, Vrouw
Dat wij vrouwen gedurende elke maand door een aantal fases gaan is niet te ontkennen. Dit komt door de constante verandering in onze hormonen waardoor wij ons op verschillende momenten zowel mentaal als fysiek anders voelen. Denk dat we dit allemaal wel herkennen...
door Merel Teunis | 16 aug 2016 | Alle kind
Dat er een grote link is tussen gedrag en voeding (bij kinderen) komt gelukkig steeds meer onder de aandacht. Tijdens mijn studie Pedagogiek en de afgelopen jaren waarin ik werkzaam ben geweest in het pedagogische werkveld heb ik dit persoonlijk ook mogen ervaren. Wat...
door Merel Teunis | 14 jun 2016 | Alle kind
Als ouder wil je het beste voor je kind, dus ook de beste voeding zodat jouw kind zo optimaal mogelijk kan opgroeien. Maar dan opeens komt jouw kind in de ‘lust ik niet’ fase en heeft hij of zij opeens een afkeer ontwikkeld voor een heleboel maaltijden die...
door Merel Teunis | 8 jun 2016 | Gezond leven, Vrouw
Vaak zijn er slechts kleine aanpassingen in je leven en/of eetpatroon nodig om ervoor te zorgen dat je net wat sneller die paar kilo’s kwijtraakt. We beschikken vaak over gewoontes waarvan we niet direct inzien dat deze ongezond zijn voor ons lichaam. Een aantal...
