door Merel Teunis | 28 apr 2023 | Vrouw
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl. Maar soms kan het moeilijk zijn om een goede slaapkwaliteit te behouden. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige dingen die je kunt doen om je slaap te verbeteren en jezelf de rust te geven die je nodig hebt....
door Merel Teunis | 29 jul 2022 | Lifestyle, Vrouw
Een (bij)baan vinden die bij je past kan best een uitdaging zijn. In dit artikel delen wij graag drie tips – en daarmee waardevolle vragen die jij jezelf kunt stellen – die het vinden van een (bij)baan die jou voldoening geeft gemakkelijker maakt. Het gaat...
door Merel Teunis | 9 dec 2021 | Vrouw
Inmiddels is de Self Love Talk podcast ruim 260.000+ keer beluisterd en dat aantal vind ik stiekem nog steeds bizar ;-). Ik ben dan ook onwijs dankbaar voor alle luisteraars die dit jaar de podcast hebben beluisterd. Bedankt dat ik via deze weg mijn kennis,...
door Merel Teunis | 8 jun 2021 | Alle vrouw, Vrouw
Het was denk ik al begin 2015 toen mijn tandarts zei: ‘je verstandskiezen moeten eruit, want ze duwen je andere tanden te ver naar voren.’. Zo gezegd, zo gedaan en een paar maanden later was ik volkomen verstandkies vrij. Bij de eerstvolgende controle was het nieuws...
door Merel Teunis | 8 mrt 2021 | Gelukkig leven, Vrouw
Kan jij wel wat meer positieve energie gebruiken? I got you! In dit artikel deel ik 10 dagelijkse rituelen met je, waardoor je direct meer positieve vibes voor jezelf kan creëren. Wist je namelijk dat je zelf veel invloed hebt op de aanmaak van gelukshormonen zoals...
door Merel Teunis | 11 dec 2020 | Gelukkig leven, Vrouw
De feestdagen beleven we allemaal op ons eigen manier, de een is er gek op en de ander slaat deze dagen liever over. Whatever feels right for you, that’s okay. Het kan zijn dat je hele warme herinneringen hebt aan deze dagen of dat je hier juist niet met een fijn...
door Merel Teunis | 27 okt 2020 | Vrouw, Zelfliefde
Momenteel bevinden we ons in een tijd waarin er dagelijks veel veranderd, er beroep wordt gedaan op ons aanpassingsvermogen en we continue blootgesteld worden aan veel verschillende prikkels. Al met al kan dit veel onrust veroorzaken, misschien herken je dit wel. Het...
door Merel Teunis | 3 jul 2020 | Self-care, Vrouw
“Ja, maar Merel.. daar heb ik toch geen tijd voor?”. Wat zou jouw reactie zijn op mijn voorstel om eens wat vaker tijd met jezelf door te brengen, een moment om tot rust te komen en op te laden. Een veel voorkomend probleem is dat we het gevoel hebben altijd tijd...
door Merel Teunis | 30 jun 2020 | Self-care, Vrouw
Wie mij al langer kent die weet dat mijn liefde voor en interesse in voeding diepgeworteld zit. Het is toch geweldig dat we door middel van de juiste voeding een positieve bijdrage kunnen leveren aan zowel ons lichamelijke- als ons emotionele welzijn? Laatst werd ik...
door Merel Teunis | 7 jun 2020 | Self-care, Vrouw
Hi lieve jij, ik hoop dat alles goed met je gaat! Mocht het zo zijn dat je niet zo lekker in je vel zit of dat je je overweldigt voelt, dan hoop ik dan deze 5 self-care tips je kunnen helpen. Wereldwijd is er momenteel veel gaande en daarnaast maakt iedereen...
door Merel Teunis | 2 jun 2020 | Gelukkig leven, Vrouw
Bij het lezen van deze titel beginnen je handen misschien meteen te trillen van schrik. No worries, heel normaal, want volgens wetenschappers is de social media verslaving één van de grootste verslavingen van deze tijd. We doen er allemaal aan mee. Hoevaak per dag...
door Merel Teunis | 22 mei 2020 | Gelukkig leven, Vrouw
Hoe zit het met jouw voorjaarskriebels? Die van mij zijn volop aanwezig! Tijd om lekker de (balkon)deuren en ramen open te gooien, mijn favoriete playlist hard aan te zetten, dansend door het huis te gaan en in huis te rommelen. Al geruime tijd gebruik ik de fijne...
