door Merel Teunis | 24 jul 2024 | Gezond leven, Lifestyle, Vrouw
Het is zomer, de perfecte periode om lekker te gaan hardlopen. Naast goede schoenen, een motiverende afspeellijst en een mooie route, is voeding net zo belangrijk. Of je nu een korte of lange afstand rent, wat je eet kan echt het verschil maken. Veel hardlopers weten...
door Merel Teunis | 30 apr 2024 | Gezond leven, Vrouw
Je gehoor is een kostbaar zintuig dat een belangrijke rol speelt in je dagelijks leven. Het stelt je in staat om te communiceren, te genieten van muziek, en de geluiden van de wereld om je heen waar te nemen. Het is daarom belangrijk om alert te zijn op signalen die...
door Merel Teunis | 18 dec 2023 | Vrouw
Zelfzorg is belangrijk en tijdens het bouwen van een kindje in je buik misschien nog wel meer. Veel van wat jij doet, eet en meemaakt, krijgt je baby mee en heeft invloed op de ontwikkeling van je baby. Er zijn steeds meer wetenschappelijke onderzoeken waaruit blijkt...
door Merel Teunis | 9 nov 2023 | Gezond leven, Lifestyle
Inmiddels knallen de kerstliedjes op volle volume door de speakers, menig kerstboom staat prachtig te shinen en de berg cadeautjes stapelt zich langzaam op. De grote hoeveelheid lekkernijen van de feestdagen kan je inmiddels ook niet meer negeren. Heerlijk, lekker...
door Merel Teunis | 12 okt 2023 | Lifestyle, Vrouw
Staat er binnenkort een bezoekje aan een spa gepland? Dat is een verrukkelijk vooruitzicht. Het is verstandig om goed voorbereid naar een wellness te gaan. Neem verschillende benodigdheden mee, om je bezoek zo comfortabel mogelijk te maken. Dit zijn onze tips. Badjas:...
door Merel Teunis | 28 apr 2023 | Vrouw
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl. Maar soms kan het moeilijk zijn om een goede slaapkwaliteit te behouden. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige dingen die je kunt doen om je slaap te verbeteren en jezelf de rust te geven die je nodig hebt....
door Merel Teunis | 29 jul 2022 | Lifestyle, Vrouw
Een (bij)baan vinden die bij je past kan best een uitdaging zijn. In dit artikel delen wij graag drie tips – en daarmee waardevolle vragen die jij jezelf kunt stellen – die het vinden van een (bij)baan die jou voldoening geeft gemakkelijker maakt. Het gaat...
door Merel Teunis | 9 dec 2021 | Vrouw
Inmiddels is de Self Love Talk podcast ruim 260.000+ keer beluisterd en dat aantal vind ik stiekem nog steeds bizar ;-). Ik ben dan ook onwijs dankbaar voor alle luisteraars die dit jaar de podcast hebben beluisterd. Bedankt dat ik via deze weg mijn kennis,...
door Merel Teunis | 8 jun 2021 | Alle vrouw, Vrouw
Het was denk ik al begin 2015 toen mijn tandarts zei: ‘je verstandskiezen moeten eruit, want ze duwen je andere tanden te ver naar voren.’. Zo gezegd, zo gedaan en een paar maanden later was ik volkomen verstandkies vrij. Bij de eerstvolgende controle was het nieuws...
door Merel Teunis | 8 mrt 2021 | Gelukkig leven, Vrouw
Kan jij wel wat meer positieve energie gebruiken? I got you! In dit artikel deel ik 10 dagelijkse rituelen met je, waardoor je direct meer positieve vibes voor jezelf kan creëren. Wist je namelijk dat je zelf veel invloed hebt op de aanmaak van gelukshormonen zoals...
door Merel Teunis | 11 dec 2020 | Gelukkig leven, Vrouw
De feestdagen beleven we allemaal op ons eigen manier, de een is er gek op en de ander slaat deze dagen liever over. Whatever feels right for you, that’s okay. Het kan zijn dat je hele warme herinneringen hebt aan deze dagen of dat je hier juist niet met een fijn...
door Merel Teunis | 27 okt 2020 | Vrouw, Zelfliefde
Momenteel bevinden we ons in een tijd waarin er dagelijks veel veranderd, er beroep wordt gedaan op ons aanpassingsvermogen en we continue blootgesteld worden aan veel verschillende prikkels. Al met al kan dit veel onrust veroorzaken, misschien herken je dit wel. Het...
