TIPS OM WEER IN HET GEZONDE RITME TE KOMEN

TIPS OM WEER IN HET GEZONDE RITME TE KOMEN

Veel mensen beginnen een nieuw jaar met gezonde voornemens, way to go! Echter is het makkelijker om een gezond voornemen te bedenken dan om dit daadwerkelijk in acties om te zetten. Healthy Wanderlust to the rescue, want hoe kom je weer in het gezonde ritme? Ik help...
6 x HEALTHY ORDER-IN OPTIES

6 x HEALTHY ORDER-IN OPTIES

Lekker zelf koken, recepten uitproberen en genieten van jouw eigen gemaakte gezonde maaltijd. Ontzettend fijn natuurlijk, maar daar heb je niet altijd zin in. Soms wil je lekker met de benen gestrekt op de bank en met je bord op schoot een leuke serie kijken en dan...
5 TIPS OM BETER TE SLAPEN

5 TIPS OM BETER TE SLAPEN

In het artikel ‘Slaapproblemen? Pas je eetpatroon aan!’ leg ik je uit wat de link is tussen een slechte nachtrust en jouw voedingspatroon. Een goede nachtrust is enorm belangrijk, het zorgt ervoor dat we lekker in ons vel zitten, genoeg energie hebben en...
Hier haal jij alle goede eiwitten uit

Hier haal jij alle goede eiwitten uit

Wist jij dat ons lichaam voor ongeveer 17% uit eiwitten is opgebouwd? Het spijsverteringssysteem breekt de voedingseiwitten af tot aminozuren. Deze aminozuren hebben wij weer nodig voor de aanmaak van enzymen, hormonen en de lichaamseigen eiwitten voor organen en...
Is een maaltijd salade wel zo gezond?!

Is een maaltijd salade wel zo gezond?!

Laatst zei mijn zusje tegen mij “Weetje Meer wat ik nou echt gek vind, dat er zoveel calorieën in een salade kunnen zitten!”. En dan hebben we het niet over de salades die wij zelf maken, maar de kant- en klaar (maaltijd)salades die we bijvoorbeeld kunnen...

Pin It on Pinterest