Self-care Archives | Healthy Wanderlust

Een moment voor jezelf: rustgevende routine in eigen badkamer

door Merel Teunis | 3 jul 2020 | Self-care, Vrouw

“Ja, maar Merel.. daar heb ik toch geen tijd voor?”. Wat zou jouw reactie zijn op mijn voorstel om eens wat vaker tijd met jezelf door te brengen, een moment om tot rust te komen en op te laden. Een veel voorkomend probleem is dat we het gevoel hebben altijd tijd...

Voed je haar van binnenuit: welke voeding heeft hier positieve invloed op?

door Merel Teunis | 30 jun 2020 | Self-care, Vrouw

Wie mij al langer kent die weet dat mijn liefde voor en interesse in voeding diepgeworteld zit. Het is toch geweldig dat we door middel van de juiste voeding een positieve bijdrage kunnen leveren aan zowel ons lichamelijke- als ons emotionele welzijn? Laatst werd ik...

5 x self-care tips voor wanneer je je overwhelmed voelt

door Merel Teunis | 7 jun 2020 | Self-care, Vrouw

Hi lieve jij, ik hoop dat alles goed met je gaat! Mocht het zo zijn dat je niet zo lekker in je vel zit of dat je je overweldigt voelt, dan hoop ik dan deze 5 self-care tips je kunnen helpen. Wereldwijd is er momenteel veel gaande en daarnaast maakt iedereen...

Deze 3 kruiden zijn natuurlijke rustgevers | Tips voor meer ontspanning

door Merel Teunis | 13 apr 2020 | Self-care, Vrouw

Voel jij je vaker onrustig en gespannen? Dan zijn er een aantal eenvoudige tips die ik met je kan delen om meer te ontspannen. De natuur is een natuurlijke stressverlager en ook verschillende planten en kruiden hebben van nature een heilzame en rustgevende werking op...

5 x favoriete skincare producten | Vegan gezichtsverzorging

door Merel Teunis | 22 jan 2020 | Self-care, Vrouw

Via Instagram vroeg ik of jullie het fijn zouden vinden als ik mijn favoriete skincare producten met jullie zou delen. Waarom? Zo hoop ik jou een hoop research naar fijne, vegan, duurzame en/of natuurlijke gezichtsverzorging producten en merken te besparen. Mocht je...

Rustgevende kamille thee | Self-care tip

door Merel Teunis | 17 jan 2020 | Self-care, Vrouw

Wil jij wat vaker een rustgevend moment voor jezelf inplannen? Dan is deze self-care tip wellicht precies wat je zoekt. Dit eenvoudige recept legt jou namelijk uit hoe je zelf rustgevende kamille thee kan zetten. Gedroogde kamille heeft een rustgevend effect op het...

Bestel nu: de unieke inspiratie kaarten | EUR 13,95

door Merel Teunis | 3 jan 2020 | Self-care, Vrouw, Zelfliefde

Ik ben trots, want de unieke Self Love Talk inspiratie kaarten staan online! Al maanden gebruik ik mijn eigen inspiratie kaarten om wekelijks een liefdevolle focus voor de komende dagen te bepalen en op de dag van de boeklancering deelde ik de kaarten voor het eerst...

5 x tips voor een ontspannen sfeer in de badkamer

door Merel Teunis | 28 dec 2019 | Lifestyle, Self-care, Wonen

Jouw thuis is de plek waar jij tot rust kan komen, waar je kan genieten van tijd voor jezelf en een plek die je hopelijk inspireert om goed voor jezelf te zorgen. Met een aantal simpele self-care tips kan je ervoor zorgen dat je in elke ruimte in je huis een...

Originele cadeaus voor de feestdagen | Self-care, zelfliefde en wellness

door Merel Teunis | 1 dec 2019 | Self-care, Vrouw, Zelfliefde

Ben jij op zoek naar leuke en originele cadeaus voor de feestdagen? Dan hoop ik dat dit lijstje met cadeautips voor Sinterklaas en Kerstmis je mag inspireren. 10 x fijne cadeaus voor de belangrijke vrouwen in jouw leven. Geef je beste vriendin of moeder bijvoorbeeld...

Opladen: waar krijg jij energie van? | Self-care tip

door Merel Teunis | 12 aug 2019 | Self-care, Vrouw

Waar krijg jij energie van? Het is een vraag die wel vaker in het leven gesteld wordt, maar weten we eigenlijk wel het antwoord op deze vraag? Vaak geven we als antwoord: ‘door dingen te doen die ik leuk vind om te doen’ en daar zit absoluut een kern van...

Hoe kom ik meer tot rust? | 10 x meer rust in je hoofd

door Merel Teunis | 6 aug 2019 | Self-care, Vrouw

Ben jij toe aan meer rust? Voel je je vaak gestrest of onrustig? Ren je voor je gevoel dagelijks door de dagen heen? Het kan goed zijn dat je meer behoefte hebt aan rust in je hoofd. Met deze 10 praktische tips kom je eenvoudig meer tot rust. Vanaf het moment dat we...

Eerste hulp bij essentiële oliën | Zo zorg je voor een rustgevende routine

door Merel Teunis | 1 aug 2019 | Gelukkig leven, Self-care, Vrouw

Je hebt er vast inmiddels al wel eens van gehoord: essentiële oliën, maar wat is dit precies en hoe kan je hier zelf mee beginnen? Eerste hulp bij essentiële oliën. Ik neem je mee in mijn ontdekkingstocht op het gebied van etherische oliën en hoe je deze kan gebruiken...