VROUW

Op deze pagina vind je artikelen voor jou. Elke vrouw is uniek en beleeft de wereld op haar manier en het geeft juist kracht als we deze kennis en ervaringen met elkaar delen. Wij geloven in de kracht van kwetsbaarheid en delen daarom, naast persoonlijke verhalen van Merel, eerlijke en inspirerende artikelen op het gebied van vrouw zijn. Van vrouwelijke energie, zelfliefde, de unieke menstruele cyclus, tips over een liefdevolle levensstijl, body positivity tot natuurlijke huidverzorging. En alles daar tussenin.

Gelukkig leven, Vrouw, self-care, vrouw, Zelfliefde

Nee zeggen: schep ruimte voor jezelf

Zeg 'nee' tegen een ander en zeg 'ja' tegen jezelf. Door te leren om (meer) 'nee' te zeggen schep je ruimte voor jezelf. Ruimte en tijd voor de dingen die voor jou belangrijk zijn. Hetzelfde geld voor 'ja' zeggen terwijl je eigenlijk 'nee' bedoeld. Het klinkt zo...

Lees verder

Merel Teunis | 15 aug 2019

Opladen: waar krijg jij energie van? | Self-care tip

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw, geluk, gezondheid, self-care, Zelfliefde

Waar krijg jij energie van? Het is een vraag die wel vaker in het leven gesteld wordt, maar weten we eigenlijk wel het antwoord op deze vraag? Vaak geven we als antwoord: 'door dingen te doen die ik leuk vind om te doen' en daar zit absoluut een kern van waarheid...

Lees verder

Opladen: waar krijg jij energie van? Hoe voel ik me energieker? | Self-care

Hoe kom ik meer tot rust? | 10 x meer rust in je hoofd

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw, geluk, Gezond, self-care, vrouw, Zelfliefde

Ben jij toe aan meer rust? Voel je je vaak gestrest of onrustig? Ren je voor je gevoel dagelijks door de dagen heen? Het kan goed zijn dat je meer behoefte hebt aan rust in je hoofd. Met deze 10 praktische tips kom je eenvoudig meer tot rust. Vanaf het moment dat...

Lees verder

Hoe kom ik meer tot rust? | 10 x meer rust in je hoofd

Serotonine: 5 x zo stimuleer je zelf het gelukshormoon serotonine in jouw lichaam

By Merel Teunis | Gelukkig leven, Vrouw, mindset, self-care, vrouw, Zelfliefde

Serotonine is een stofje dat in jouw hersenen wordt aangemaakt. Dit stofje wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Serotonine zorgt er namelijk voor dat jij je gelukkiger voelt. Wist je dat je zelf het vrijmaken van dit gelukshormoon in je lichaam kan stimuleren?...

Lees verder

Zo stimuleer je zelf het gelukshormoon serotonine in jouw lichaam

Eerste hulp bij essentiële oliën | Zo zorg je voor een rustgevende routine

By Merel Teunis | Gelukkig leven, Self-care, Vrouw, self-care, Zelfliefde

Je hebt er vast inmiddels al wel eens van gehoord: essentiële oliën, maar wat is dit precies en hoe kan je hier zelf mee beginnen? Eerste hulp bij essentiële oliën. Ik neem je mee in mijn ontdekkingstocht op het gebied van etherische oliën en hoe je deze kan...

Lees verder

Eerste hulp bij essentiële oliën | Zo zorg je voor een rustgevende routine

Kun je gelukkig zijn leren? | Wat zegt de wetenschap over geluk?

By Merel Teunis | Gelukkig leven, Vrouw, geluk, selfcare, vrouw, Zelfliefde

Praten over geluk roept bijna altijd reacties op. Alsof het leven draait om confetti blazen en rondlopen met ballonnen. Door alle berichten over geluk, maar ook door alle positieve berichten op social media, lijkt het wel alsof boos worden of je even down voelen...

Lees verder

Kun je gelukkig zijn leren? | Wat zegt de wetenschap over geluk?

10 x boekentips voor op vakantie of gewoon thuis | Zomervakantie tip

By Merel Teunis | Gelukkig leven, Vrouw, self-care, vrouw, Zelfliefde

Is de route al helemaal uitgestippeld? Staan de koffers al klaar? Ligt je paspoort klaar voor vertrek? De zomervakantie staat voor de deur en daarom zullen veel van jullie binnenkort vertrekken naar een heerlijke vakantiebestemming. De zomervakantie is vaak hét...

Lees verder

10 x boekentips voor op vakantie of gewoon thuis | Zomervakantie tip

5 x self-care artikelen vol fijne tips voor meer zelfliefde

By Merel Teunis | Self-care, Vrouw, Zelfliefde, geluk, Gezond, self-care, vrouw, Zelfliefde

Zelfliefde en self-care zijn twee verschillende dingen, maar gaan wel hand in hand met elkaar. Als je het mij vraagt is self-care dagelijks aanwezig en essentieel voor een gelukkig en gezond leven. Het creëert een balans tussen 'aan' en 'uit' staan en energie dat...

Lees verder

5 x self-care artikelen vol fijne tips voor meer zelfliefde

Ja, ik ben introvert en met deze 7 introverte trekjes ben ik helemaal oké

By Merel Teunis | Gelukkig leven, Personal Blog, geluk, self-care, vrouw

Ben jij introvert of extravert? Het maakt niet zoveel uit en je hoeft jezelf absoluut niet in een hokje te plaatsen, maar persoonlijk vind ik deze inzichten (over mezelf) behoorlijk leerzaam. Ik ben introvert, maar ik heb jarenlang gedacht dat ik dit niet was....

Lees verder