EIWITRIJK ONTBIJT | KOKOS HAVERMOUT

Begin de dag met deze heerlijke eiwitrijke kokos havermout bowl als ontbijt. Havermout als ontbijt is een gezonde manier om de dag te starten. Voedzaam en tegelijkertijd zorgt het ervoor dat je genoeg energie hebt voor een productieve ochtend. Een eiwitrijk ontbijt in een bowl dat rijk is aan plantaardige eiwitten en daarom ook zeer geschikt als maaltijd voor het sporten. De havermout zorgt ervoor dat het ontbijt goed vult en jouw lichaam voorzien is van voldoende brandstof. Hoe vul jij jouw havermout bowl het liefst? 

EEN SPECIAAL EIWITRIJK ONTBIJT: KOKOS HAVERMOUT

Met een eiwitrijk ontbijt in de vorm van havermout kan je alle kanten op en dit zorgt er ook voor dat je steeds weer gevarieerd kan ontbijten. Vandaag beginnen we de dag met deze eiwitrijke kokos havermout bowl, maar morgen kunnen we weer genieten van deze kaneel chocolade shake of sinaasappel smoothie. Op de website van Healthy Wanderlust vind je veel verschillende ontbijt recepten. Wacht niet langer en neem vooral even een kijkje. Wil je jouw gemaakte recept delen op social media? Super leuk! Gebruik de hashtag #healthywanderlust en tag ons in de foto zodat wij dit ook kunnen zien!

Wat is jouw favoriete eiwitrijk ontbijt? Deel het recept vooral met ons zodat wij ook jouw ontbijtje kunnen testen.

TIP: probeer deze blauwe bessen pannenkoeken in het weekend!

INGREDIËNTEN:

• 75 gram havermout
• 1 schep vanille eiwitpoeder
• 2 tl chiazaad
• 20 gram rozijnen
• 25 gram kokosrasp
• 200 ml plantaardige melk

BEREIDINGSWIJZE:

1. Zo fijn aan deze eiwitrijke kokos havermout bowl; het is super makkelijk om te maken!
2. Verwarm de plantaardige melk en giet dit bij de havermout. Roer goed door.
3. Voeg hier vervolgens de eiwitpoeder, rozijnen en chiazaad aan toe.
4. Roer nogmaals door tot alles goed gemengd is.
5. GENIET VAN EEN ENERGIEKE DAG!

Probeer ook deze andere ONTBIJT recepten.

• Over
• Laatste berichten

Merel Teunis

Merel (31 jaar) is founder van de website Healthy Wanderlust. Als hoofdredacteur en online content creator schrijft en deelt zij dagelijks haar kennis op het gebied van zelfliefde, self-care en een gezonde en gelukkige levensstijl.

Laatste berichten door Merel Teunis (see all)

• Self Love Talk podcast #114: Hoe het activeren van mijn creatiekracht (en hoe jij dit doet) ervoor heeft gezorgd dat ik nu het leven van mijn dromen leef. - 03/11/2022
• Self Love Talk podcast #113: In kiezen voor jezelf zit soms ook verdriet, teleurstelling of schuldgevoel. - 02/11/2022
• Podcast: Self Love Talk #103 in gesprek met Clenda Moen over Human Design, zelfacceptatie en verbinding maken met je jezelf en jouw gevoel. - 28/10/2022