They say a smoothie a day keeps te doctor away. Right? Anyway. Vandaag staat er weer een nieuw ontbijt recept voor jullie op Healthy Wanderlust. Een aardbei banaan smoothie bowl om precies te zijn. Een heerlijk zoet, voedzaam en gezond ontbijt. Maak jij zelf wel eens een smoothie bowl? Wij zijn fan! Deze aardbei banaan smoothie bowl past perfect bij het warme weer, maar stiekem kan je hier gewoon het hele jaar van genieten. Lees snel verder hoe je dit zelf kan maken.
ONTBIJT MET EEN AARDBEI BANAAN SMOOTHIE BOWL
Waar ontbijt jij doorgaans mee? Mocht deze roze smoothie bowl jou niet per se aanspreken dan kan je ook altijd een kijkje nemen naar het recept van de mango / perzik bowl of de pink smoothie bowl met aardbei. Het fijne aan een smoothie bowl is dat je zelf kan kiezen welke toppings je wilt toevoegen. Denk aan zaden en noten of wat extra vers fruit. TIP: voeg ongezoete kokosrasp toe, onwijs lekker!
Extra fijn aan dit ontbijt recept: het is binnen 5 minuten klaar.
INGREDIËNTEN:
- 1 rijpe banaan
- 50 gram(bevroren) aardbeien
- 2 tl chiazaad
- 30 gram havermout
- 100 ml havermelk of water
- snufje gemberpoeder
- Optioneel: eiwitpoeder
BEREIDINGSWIJZE:
- Verwijder de schil van de banaan en voeg alle ingrediënten toe aan een blender.
- Voeg naar smaak nog wat havermelk of water toe.
- Versier jouw aardbei banaan smoothie bowl met lekker toppings.
- Ideetje? Kokosrasp, chiazaad en wat zelfgemaakte granola.
- ENJOY!
DE DAG NÓG GEZONDER BEGINNEN…
Wil jij de dag nog beter beginnen? Probeer dan een van de unieke thee soorten van Simplici-Tea. De SHINE blend geeft je meer energie en zorgt ervoor dat jij positief aan de dag begint. Wil je een extra gezonde boost voor je lichaam? Probeer dan de mega favoriete blend BOOST.
Deel vooral jouw favoriete ontbijt recept met ons.
Wil je één van onze gerechten met ons delen?
Gebruik de hashtag#healthywanderlust
- Self Love Talk podcast #114: Hoe het activeren van mijn creatiekracht (en hoe jij dit doet) ervoor heeft gezorgd dat ik nu het leven van mijn dromen leef. - 03/11/2022
- Self Love Talk podcast #113: In kiezen voor jezelf zit soms ook verdriet, teleurstelling of schuldgevoel. - 02/11/2022
- Podcast: Self Love Talk #103 in gesprek met Clenda Moen over Human Design, zelfacceptatie en verbinding maken met je jezelf en jouw gevoel. - 28/10/2022
